Descriptif des cours et activités sportives
Nous proposons des activités sportives pour tous les âges, visant à enrichir la vie de nos membres. Que vous soyez enfant, adulte ou aîné, nos cours offrent des opportunités passionnantes pour développer vos compétences, renforcer votre condition physique et stimuler votre bien-être général.
Pour les enfants, nous avons une variété d’activités sportives, de l’athlétisme au soccer, enseignées par des instructeurs qualifiés et passionnés. Ils créent un environnement stimulant et amusant pour que les enfants puissent développer leur talent et leur passion pour le sport.
Les adultes bénéficient d’une gamme complète de cours, du Bootcamp énergique au yoga apaisant, en passant par les entraînements HIIT et les cours de Zumba. Quel que soit votre niveau de forme physique ou vos objectifs, nos cours sont conçus pour vous aider à vous entraîner efficacement et à profiter pleinement de chaque séance.
Nous proposons également des cours adaptés aux besoins spécifiques des aînés, axés sur le conditionnement physique, la musculation, le tennis de table et le yoga. Ces cours favorisent l’activité physique, la mobilité, l’équilibre, la socialisation et le bien-être général des aînés.
Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez nos cours et activités sportives adaptés à tous les âges et à tous les niveaux. Ensemble, embarquons dans une aventure sportive passionnante et enrichissante !
Poussins Coquins (12-16 mois) : Un cours ludique et interactif où les tout-petits explorent leur motricité grâce à des jeux et des exercices adaptés à leur âge. Ils découvriront de nouvelles sensations et commenceront à développer leur coordination.
Lapins Taquins (16-20 mois) : Un cours plein d’énergie pour les petits explorateurs ! Ils participeront à des activités amusantes qui encourageront leur développement physique et leur confiance en eux, tout en découvrant de nouvelles compétences motrices.
Ratons Fripons (20-24 mois) : Les ratons fripons sont prêts à explorer le monde ! Ce cours stimulant permettra à vos tout-petits de développer leur coordination, leur équilibre et leur agilité tout en s’amusant. Des jeux et des défis adaptés les aideront à grandir en confiance.
Oursons Mignons (2-2 ans ½) : Bienvenue dans le monde des oursons mignons ! Ce cours est conçu pour les enfants en pleine croissance qui veulent explorer de nouvelles activités sportives. Ils développeront leur motricité globale, leur coordination et leur socialisation à travers des jeux dynamiques et des exercices divertissants.
P’tits Loups Filous (2 ½-3 ans) : Les p’tits loups filous sont prêts à relever de nouveaux défis ! Ce cours encourage les enfants à développer leur motricité fine et leur agilité, tout en favorisant leur imagination et leur créativité. Des activités variées, des histoires et des jeux interactifs les aideront à s’épanouir.
Renards Débrouillards (3-4 ans) : Bienvenue dans le monde des renards débrouillards ! Ce cours dynamique permettra aux enfants de développer leur coordination, leur équilibre et leur confiance en eux. Des activités sportives adaptées à leur âge les encourageront à explorer de nouvelles compétences et à s’amuser en groupe.
Aigles Agiles (4-5 ans) : Les aigles agiles sont prêts à voler haut ! Ce cours stimulant aidera les enfants à améliorer leur coordination, leur force et leur endurance. À travers des jeux d’équipe et des activités sportives, ils développeront des compétences motrices essentielles tout en s’amusant et en se faisant de nouveaux amis.
Athlétisme : Un cours dynamique qui permettra aux enfants de s’initier à différentes disciplines de l’athlétisme, tels que la course, le saut en longueur et le lancer. Ils développeront leur vitesse, leur coordination et leur endurance tout en découvrant le plaisir de la compétition saine.
Badminton : Un cours passionnant où les enfants apprendront les techniques de base du badminton, amélioreront leur coordination œil-main et leur agilité. Ils s’engageront dans des matchs amicaux et développeront des compétences qui les accompagneront tout au long de leur vie.
Basketball : Ce cours passionnant permettra aux enfants de découvrir le monde du basketball, d’apprendre les techniques de dribble, de tir et de passe. Ils participeront à des matchs amicaux et développeront leur esprit d’équipe, leur coordination et leur agilité.
Flag Football : Les enfants plongeront dans l’excitation du football américain sans contact physique grâce à ce cours de flag football. Ils apprendront les bases du jeu, amélioreront leur vitesse et leur agilité, et développeront leur esprit d’équipe tout en s’amusant sur le terrain.
Soccer : Un cours qui plongera les enfants dans l’univers du soccer, en leur enseignant les techniques de dribble, de passe et de tir. Ils participeront à des matchs amicaux, développeront leur coordination et leur endurance, et renforceront leur esprit d’équipe.
Tennis : Ce cours dynamique initiera les enfants aux fondamentaux du tennis, tels que les techniques de coup droit, de revers et de service. Ils amélioreront leur coordination, leur agilité et leur concentration tout en jouant des matchs amicaux et en développant leur passion pour ce sport.
Taekwondo : Un cours passionnant qui enseignera aux enfants les bases du taekwondo, y compris les techniques de coups de pied, de blocages et d’enchaînements. Ils développeront leur force, leur souplesse et leur discipline, tout en apprenant des valeurs telles que le respect, la confiance en soi et la maîtrise de soi.
Bootcamp : Un entraînement intensif qui combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de souplesse pour un programme complet. Vous serez poussé(e) au-delà de vos limites habituelles dans une ambiance motivante, vous aidant à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Étirements : Un cours axé sur les étirements et la flexibilité pour améliorer votre mobilité, réduire les tensions musculaires et améliorer votre posture. Vous apprendrez différentes techniques d’étirements et de relaxation pour vous sentir détendu(e) et revitalisé(e).
HIIT (Entraînement par intervalles de haute intensité) : Un entraînement court et intense qui alterne des périodes d’effort maximal avec des périodes de repos actif. Ce cours efficace vous permettra de brûler des calories, d’améliorer votre endurance et de renforcer votre corps de manière globale.
Midi-Express : Un entraînement express parfait pour les personnes actives qui souhaitent tirer le meilleur parti de leur pause déjeuner. Ce cours de haute intensité vous permettra de vous entraîner rapidement et efficacement, en vous concentrant sur des exercices complets pour renforcer votre corps et stimuler votre énergie.
Tabata : Un entraînement basé sur le protocole Tabata, qui consiste en des intervalles de 20 secondes d’effort intense suivis de 10 secondes de repos. Ce cours vous aidera à améliorer votre condition physique, à brûler des calories et à renforcer votre endurance dans un laps de temps court mais intense.
Yoga : Un cours de yoga qui combine des postures fluides, des techniques de respiration et de relaxation pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Vous développerez votre force, votre souplesse et votre stabilité tout en vous détendant et en vous recentrant.
Zumba : Un cours dynamique qui mélange des mouvements de danse latino-américaine avec des exercices cardiovasculaires. Vous vous laisserez emporter par la musique entraînante, vous brûlerez des calories et vous vous amuserez en améliorant votre coordination et votre condition physique.
Conditionnement Physique 55+ : Un cours spécialement conçu pour les aînés, axé sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance. Vous travaillerez à votre rythme et vous renforcerez votre corps tout en préservant votre mobilité et votre bien-être général.
Musculation Encadrée 55+ : Un cours de musculation adapté aux besoins des aînés, avec un encadrement professionnel pour vous aider à renforcer votre corps de manière sûre et efficace. Vous améliorerez votre force, votre tonus musculaire et votre équilibre global.
Tennis de Table 55+ : Un cours de tennis de table amusant et compétitif pour les aînés qui veulent rester actifs et stimuler leur agilité mentale. Vous développerez vos réflexes, votre coordination œil-main et vous passerez de bons moments en jouant des parties conviviales avec d’autres participants.
Yoga 55+ : Un cours de yoga adapté aux besoins des aînés, mettant l’accent sur la souplesse, la relaxation et la connexion corps-esprit. Vous apprendrez des postures douces, des techniques de respiration et de méditation pour favoriser votre bien-être physique et mental.