Activités sportives adultes CSCDN
GYMNASE CÔTE-DES-NEIGES
SESSION HIVER 2025
13 JANVIER AU 30 MARS 2025 (10 SEMAINES)
- ACTIVITÉS SPORTIVES ADULTES (15 ANS ET PLUS)
- ACTIVITÉS SPORTIVES ADULTES (40 ANS ET PLUS)
- ACTIVITÉS SPORTIVES ADULTES (LIBRES)
Nous proposons une gamme variée d’activités pour les adultes de 15 ans et plus, conçues pour répondre à différents niveaux d’expérience et d’intérêt. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, explorer une nouvelle passion ou simplement rester actif, nos programmes offrent des options dynamiques et engageantes. Inscrivez-vous dès maintenant pour profiter de sessions enrichissantes et adaptées à vos besoins !
| Activité | Jour | Heure | Plateau | Début | Fin | Coût |
| BALLET ADULTE | ||||||
| Ballet adulte | Jeudi | 18:00—19:00 | Salle de danse | 16/01/2025 | 27/03/2025 | 85 |
| MISE EN FORME | ||||||
| Mise en forme 2x/semaine | Lundi / Mercredi | 18:30—19:30 | Salle de danse | 13/01/2025 | 26/03/2025 | 120 |
| Mise en forme | Lundi | 18:30—19:30 | Salle de danse | 13/01/2025 | 24/03/2025 | 80 |
| Mise en forme | Mercredi | 18:30—19:30 | Salle de danse | 15/01/2025 | 26/03/2025 | 80 |
| PILATES | ||||||
| Pilates 2x/semaine | Jeudi / Dimanche | 19:10—20:10 / 11:15—12:15 | Salle de danse | 16/01/2025 | 30/03/2025 | 120 $ |
| Pilates | Jeudi | 19:10—20:10 | Salle de danse | 16/01/2025 | 26/03/2025 | 80 $ |
| Pilates | Dimanche | 11:15—12:15 | Salle de danse | 19/01/2025 | 30/03/2025 | 80 $ |
| SPINNING | ||||||
| Spinning 2x/semaine | Jeudi / Dimanche | 18:40—19:40 / 10:00—11:00 | Salle de danse | 16/01/2025 | 30/03/2025 | 120 |
| Spinning | Jeudi | 18:40—19:40 | Salle de danse | 16/01/2025 | 27/03/2025 | 80 |
| Spinning | Dimanche | 10:00—11:00 | Salle de danse | 19/01/2025 | 30/03/2025 | 80 |
| YOGA | ||||||
| Yoga Débutant 2x/semaine | Lundi / Mercredi | 18:00—19:00 / 18:00—19:00 | Salle Multi | 13/01/2025 | 26/03/2025 | 120 |
| Yoga Débutant | Lundi | 18:00—19:00 | Salle Multi | 13/01/2025 | 24/03/2025 | 80 |
| Yoga Débutant | Mercredi | 18:00—19:00 | Salle Multi | 15/01/2025 | 26/03/2025 | 80 |
| Yoga Intermédiaire 2x/semaine | Lundi / Mercredi | 19:10—20:10 / 19:10—20:10 | Salle Multi | 13/01/2025 | 26/03/2025 | 120 |
| Yoga Intermédiaire | Lundi | 19:10—20:10 | Salle Multi | 13/01/2025 | 24/03/2025 | 80 |
| Yoga Intermédiaire | Mercredi | 19:10—20:10 | Salle Multi | 15/01/2025 | 26/03/2025 | 80 |
| ZUMBA | ||||||
| Zumba Combo (Zumba + Zumba Toning) | Samedi | 10:00—11:00 | Salle de danse | 18/01/2025 | 29/03/2025 | 80 |
| Zumba Toning | Mardi | 18:00—19:00 | Salle Multi | 14/01/2025 | 25/03/2025 | 80 |
| Zumba | Mardi | 19:15—20:15 | Salle Multi | 14/01/2025 | 25/03/2025 | 80 |
| Zumba | Jeudi | 19:00—20:00 | Salle Multi | 16/01/2025 | 27/03/2025 | 80 |
| Zumba 2x/semaine | Mardi/Jeudi | 19:15—20:15 / 19:00—20:00 | Salle Multi | 14/01/2025 | 27/03/2025 | 120 |
Nous offrons une gamme diversifiée d’activités pour les adultes de 40 ans et plus, spécialement conçues pour convenir à différents niveaux d’expérience et d’intérêts. Que vous cherchiez à améliorer votre forme physique, découvrir une nouvelle passion ou simplement maintenir un mode de vie actif, nos programmes dynamiques et stimulants répondent à vos attentes. Inscrivez-vous dès maintenant pour bénéficier de sessions enrichissantes adaptées à vos besoins !
| Activité | Jour | Heure | Plateau | Début | Fin | Coût |
| Mise en forme (18+ ans et plus) 2x/semaine | Lundi / Jeudi | 10:00—11:00 / 10:00—11:00 | Salle de danse | 13/01/2025 | 27/03/2025 | 100 |
| Mise en forme (18+ ans et plus) | Lundi | 10:00—11:00 | Salle de danse | 13/01/2025 | 24/03/2025 | 50 |
| Mise en forme (18+ ans et plus) | Jeudi | 10:00—11:00 | Salle de danse | 16/01/2025 | 27/03/2025 | 50 |
Nous proposons une sélection variée d’activités sportives libres pour les adultes, adaptées à différents niveaux de forme physique et d’intérêts. Que vous soyez à la recherche d’une séance de remise en forme stimulante ou d’une activité récréative, nos options flexibles sont conçues pour répondre à vos besoins. Profitez de nos sessions d’activités libres pour rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant ! Inscrivez-vous dès maintenant pour accéder à des moments dynamiques et agréables.
| Activité | Jour | Heure | Plateau | Début | Fin | Coût |
| BADMINTON LIBRE | ||||||
| Badminton libre | Lundi | 20:30—22:00 | Gymnase | 13/01/2025 | 24/03/2025 | 80 |
| PICKLEBALL LIBRE | ||||||
| Pickleball libre | Mardi | 20:30—22:00 | Gymnase | 14/01/2025 | 25/03/2025 | 80 |
| Pickleball libre | Jeudi | 20:30—22:00 | Gymnase | 16/01/2025 | 27/03/2025 | 80 |
| VOLLEYBALL LIBRE | ||||||
| Volleyball libre | Mercredi | 20:30—22:00 | Gymnase | 15/01/2025 | 26/03/2025 | 80 |
GYMNASE CÔTE-DES-NEIGESSESSION AUTOMNE 2024
Personnalisez votre mise en forme ! Inscrivez-vous à 2 cours parmi les 4 programmes de mise en forme suivants et obtenez un rabais de 20% sur le 2e, 3e et 4e cours.
- ACTIVITÉS LIBRES
- BACHATA (NOUVEAU)
- MISE EN FORME 15+
- MISE EN FORME 40+
- PILATES (NOUVEAU)
- SOCA FITNESS (NOUVEAU)
- SPINNING
- YOGA
- ZUMBA
- ZUMBA TONING (NOUVEAU)
Plongez dans le monde envoûtant de la Bachata ! Ce nouveau cours offre une introduction dynamique à cette danse latine sensuelle, idéale pour les danseurs de 15 ans et plus.
Une approche douce et complète pour sculpter votre corps, sans stress excessif, en utilisant une variété d’équipements pour travailler chaque groupe musculaire.
Une approche douce et complète pour sculpter votre corps, sans stress excessif, en utilisant une variété d’équipements pour travailler chaque groupe musculaire.
Renforcez votre corps et votre esprit avec notre nouveau cours de Pilates. Adaptée à tous les niveaux, cette séance de 60 minutes favorise la flexibilité et la stabilité pour les participants de 15 ans et plus.
Plongez dans l’ambiance vibrante des Caraïbes avec notre cours de Soca Fitness. Inspiré par les rythmes enivrants du Soca et de l’Afro, ce cours est conçu pour vous entraîner tout en vous immergeant dans la musique ensoleillée de la région.
Une expérience tourbillonnante qui repousse vos limites, propulsant votre cardio et renforçant vos muscles sous les encouragements passionnés d’un entraîneur dévoué.
Un voyage apaisant dans l’harmonie du corps et de l’esprit, où chaque mouvement est une caresse bienveillante pour retrouver vitalité, équilibre, force et souplesse.
Une fusion enivrante de rythmes et de danses latines et internationales, vous invitant à vous déhancher avec joie et énergie dans une frénésie contagieuse.
Faites monter le rythme avec notre nouveau cours de Zumba Toning le vendredi soir ! Une séance énergique de 45 minutes pour les danseurs de 15 ans et plus, combinant des mouvements dynamiques et une ambiance festive pour une mise en forme divertissante.
