Cours d’aquaforme

*Notre cours Aqua-Or est conçu pour vous faire bouger grâce à une variété de routines d’entraînement stimulantes! Plongez-vous dans un monde d’énergie aquatique qui vous mettra en forme de manière exceptionnelle! Nos cours ont été méticuleusement élaborés pour répondre à tous les niveaux, que vous soyez débutant en quête d’une nouvelle expérience ou un expert avide de défis. Participez à nos séances d’aquaforme et ressentez l’épanouissement tant physique que mental.

*Le cours d’aqua-arthrite se déroule dans le bassin multifonctionnel (17 m) avec une température de l’eau de 30°C / 84°F, créant ainsi une expérience réconfortante et apaisante. Il est conçu pour répondre aux besoins des personnes ayant une mobilité réduite et des problèmes articulaires. Que vous recherchiez un soulagement à long terme ou que vous souhaitiez simplement rester actif et en mouvement, notre cours d’aqua-arthrite offre une approche holistique pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel.

*Vous aimeriez améliorer votre niveau de mise en forme et augmenter votre endurance cardio-respiratoire et musculaire? Ce cours est pour vous! L’aqua-bootcamp est un cours de conditionnement aquatique inspiré des activités de conditionnement de style bootcamp. Que vous soyez novice en matière de conditionnement physique ou un adepte chevronné, l’aqua-bootcamp est une opportunité de pousser vos limites tout en préservant la douceur sur vos articulations grâce à la portance de l’eau.

*Le cours d’aqua-étirement est axé sur des exercices d’extension et d’étirement pour travailler la mobilité, la posture et la flexibilité. Il est donc autant bénéfique pour les gens souffrant de douleurs ou de raideurs dans le dos que les gens de tous les niveaux de forme physique. Plongez dans une séance d’exercices doux et apaisants qui explorent une gamme complète de mouvements visant à relâcher les tensions accumulées et à favoriser une meilleure amplitude de mouvement.

*Nous vous proposons d’intensifier votre entraînement aérobique tout en bénéficiant de la résistance apaisante de l’eau! Notre cours d’aquaforme a été soigneusement conçu pour vous faire bouger avec des routines d’entraînement variées, combinant à la fois des éléments de cardio, de renforcement musculaire et de flexibilité. Vous ressentirez la fusion unique de l’effort et de la détente, car l’eau offre une résistance naturelle qui tonifie efficacement les muscles tout en favorisant une récupération active.

*L’aqua-jogging est un exercice aquatique qui reproduit le mouvement de la course à pied. Il se pratique dans une piscine, où la flottabilité de l’eau réduit l’impact sur les articulations, en faisant un choix idéal pour des séances à faible impact. Cet exercice permet de travailler le cardio, de tonifier les muscles et est souvent utilisé pour la rééducation après une blessure en raison de sa douceur et de son efficacité. C’est une excellente option pour maintenir sa forme physique sans stresser les articulations du corps.

*Jumelez une activité physique dans l’eau avec votre enfant. L’aqua-poussette comprend 30 minutes d’aquaforme pour vous, suivi de 25 minutes de découverte et d’éveil aquatique pour votre enfant en votre compagnie. Enfilez votre maillot de bain, poussez votre poussette aquatique et plongez dans cette expérience unique qui allie le bien-être des adultes à l’épanouissement des tout-petits. Pendant que vous travaillez sur votre forme physique et votre vitalité grâce à une série d’exercices aquatiques dynamiques et stimulants, votre enfant aura l’occasion d’explorer l’eau sous votre surveillance bienveillante.

*Jumelez les bienfaits du spinning et de l’aquaforme pour un entraînement complet qui améliorera votre performance cardiovasculaire et votre tonus musculaire. L’activité se déroule dans la partie peu profonde du bassin de 25 mètres sur les nouveaux vélos aquatiques HydroRider qui viennent ajouter un élément de cyclisme à votre routine aquatique. Enfilez vos souliers d’aquaforme et plongez dans cette expérience dynamique qui combine l’intensité du spinning à la résistance revigorante de l’eau.

*Aqua-tonifier est un cours de mise en forme aquatique qui se concentre sur la tonification musculaire en utilisant des exercices à impact faible pour préserver vos articulations. Ce cours innovant fusionne harmonieusement des mouvements empruntés au pilates, au yoga et à l’aquaforme traditionnelle. Rejoignez-nous dans le confort du bassin multifonctionnel de 17 mètres, où l’eau est chauffée à une agréable température de 30°C / 84°F. L’alliance de ces techniques variées crée une expérience unique d’aquaforme qui renforce et sculpte vos muscles tout en favorisant une approche douce pour vos articulations.

Préparez-vous à relever un défi aquatique passionnant avec notre cours d’aqua-training! Cette séance bien équilibrée combine habilement des éléments d’échauffement, d’aquaforme dynamique d’une durée de 20 à 30 minutes, et un bloc d’entraînement par la nage équivalent en durée. Les bienfaits de l’eau s’associent à l’intensité de l’entraînement pour vous offrir une expérience énergisante et complète. Débutez en douceur avec une période d’échauffement qui prépare vos muscles et votre esprit à l’effort à venir. Enchaînez ensuite avec une séance d’aquaforme qui vous fera travailler tous les groupes musculaires grâce à des mouvements fluides et stimulants.